다이어트, 폭식의 악순환에서 벗어나기 다이어트를 하다 보면 항상 큰 결심을 하고 시작하게 되죠. 처음에는 의욕이 넘쳐서 열심히 운동도 하고 식단도 관리하지만, 어느 순간 지치고 힘들어지는 경험, 저만 그런 게 아니겠죠? 저도 다이어트할 때마다 결국 폭식으로 이어지곤 했어요. 그런 악순환을 반복하다 보니 체중은 줄지 않고, 스트레스만 쌓였어요. 이번에는 이 루프에서 벗어나기 위해 다이어트에 대한 접근 방식을 완전히 바꿔봤어요. 폭식과 다이어트의 반복, 더 이상은 안 되겠다 다이어트를 하면서 힘든 점 중 하나는 바로 식욕을 참는 거예요. 특히 힘들고 스트레스가 많은 날에는 다이어트 생각은 온데간데없이 사라지고, 평소보다 더 많이 먹게 되더라고요. 그렇게 한 번 폭식을 하고 나면, 이제 다 끝났어!!!라는..
